Author:菫
ＦＣ２ブログへようこそ！
あうー。夜中に食べたり、半身浴さぼったので
顔がぱんぱんにむくんでます。
もちろん体重も増えました。
体重：52.7 体脂肪26
（実家の体重計と違うのでちょっと怪しい）
朝：キウイ一個 バナナ2本 プレーンヨーグルト
昼：チキンカレー ナン
夜：デラウェアひと房
これねえ、ぶどう食べたあとに寝ちゃったの。
わざとこんな少量にしたんじゃあないの。
今更食べるのヤだし・・・・しかたない。
運動
筋トレ１５分
（ＤＶＤだと休憩時間があるけど、これはみっちり１５分）
あと今日もけっこう歩いて疲れ気味なので、ほどほどに。
全体的に疲れてる。
半身浴３０分
やっぱりお風呂はいいですねえ。
顔のむくみがだいぶとれました。
明日はジリアンやろーっと。
カラダが酸素をほしがってる感じがします。
やりはじめるとしんどいんだけど、
カラダが運動したがってる。
体重 ５２．２ 体脂肪２１
朝：まくわうりひとつ プロテイン飲料
昼：天ぷらうどん
（みょうが、オクら、小海老各１、衣を半分はがす乙女心）
おやつ：新幹線のなかでおまんじゅうひとつ
（ひよこ的な白あんのお土産っぽいアレ←好物）
夜：カレースープ（きのこ色々、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、ささみ）
りんご一個
・・・・ここまではよかったんだけど、
自宅にひとりきりという解放感と、
夕飯が少なくて単純に空腹で寝る前に色々食べちゃいました。
スイカ３きれ トースト８枚切り一枚 小さなチョコひとつ
・・・・ずうっとパンとチョコが食べたかったのです・・・
だったら昼間にすればいいのに夜中にこんなの食べちゃって・・・
ま、可愛いもんです。
あまりにも疲れていて運動も半身浴もなしです。
・・・というかですね、その時間をですね、
072にあてました。
ごめんなさい。ダイエット意欲より性〇欲を優先させてしまいました。
おかげさまでずっごいぎぼじよがっだでづ。
