生うふ帳

体重　５２．２　体脂肪２１

朝：まくわうりひとつ　プロテイン飲料

昼：天ぷらうどん

　（みょうが、オクら、小海老各１、衣を半分はがす乙女心）

おやつ：新幹線のなかでおまんじゅうひとつ

（ひよこ的な白あんのお土産っぽいアレ←好物）

夜：カレースープ（きのこ色々、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、ささみ）

　　りんご一個

・・・・ここまではよかったんだけど、

自宅にひとりきりという解放感と、

夕飯が少なくて単純に空腹で寝る前に色々食べちゃいました。

スイカ３きれ　トースト８枚切り一枚　小さなチョコひとつ

・・・・ずうっとパンとチョコが食べたかったのです・・・

だったら昼間にすればいいのに夜中にこんなの食べちゃって・・・

ま、可愛いもんです。

あまりにも疲れていて運動も半身浴もなしです。

・・・というかですね、その時間をですね、

072にあてました。

ごめんなさい。ダイエット意欲より性〇欲を優先させてしまいました。

おかげさまでずっごいぎぼじよがっだでづ。