生うふ帳

・・・・といっても肉.欲ではありません。

私はようやくこれを手に入れると、新しい玩具を手に入れた子供のように、

みんなに見せ、みんなに誇り、みんなの前で動かしてみたくてたまらなくなった。

私の肉体はいわば私のマイ・力ーだった。

・・・・・しかし肉体には、機械と同じように、衰亡という宿命がある。
私はこの宿命を容認しない。それは自然を容認しないのと同じことで、

私の肉体はもっとも危険な道を歩かされているのである

これ、三島由紀夫のいったことね。

作品をちゃんと読んでないのにこういう事は知ってる文壇ミーハー・ナツコです。

ちなみに祖母の名はナツコさん。

「わが肉体は美の神殿」・・・・

これがねえ、ちょっとねえ、すこうしね、わかるカモ。

運動量を倍以上に増やして１週間くらいたちます。

体重は全然減ってない。

でも、昨日ね、歩いていて「あれ」と思ったの。

「わたし、自分の筋肉で骨を支えてる」ってよくわかったのです。

いつも猫背気味だったのも、背筋がしっかり支えてるのがわかる。

勝手に背筋が伸びるのです。

胸の上部がきちんと開いているから丸まらない。

歩くのも、自転車のるのも、立ち上がるので、なんでもラク。

シャッキリしてきた。

とはいえ、からだはぶよぶよのままですよ、

でも運動の効果を実感できたのって・・・・ウレピイ！！

ナツコさん、今まで運動とはほど遠い生活してました。

大っ嫌い、運動。

森茉莉さんと一緒で座ってるのも大儀、いつも横になっていたい。

そして美味しいビスケットでもかじりながら本を読んで、

飽きたら昼寝していたい

・・・・これじゃだるんだるんにならぁね。

だから、眠ってた筋肉が寝ぼけ眼で目を覚まして、

それで運動すると・・・

「やせたい」「好きなひとに太ってるの見られたくない」とかそういう動機、

運動している間はどこかへ行ってしまったのです。

自分の筋肉のひとつひとつが動いてる。

動ける、動けるよ、今まで使ってもらってなかったけど、こんなに動けるんだよ！！

ってカラダが喜んでる。

わたしは初めて、自分の肉体の森に分け入ったみたいです。

そこは脳髄の迷宮と連動する、けれど単純で素直な冒険。

使えば使うほど理解できる。

だからね、三島さんが冒険しすぎて神殿たてちゃったのもワカル。

いまやってる

ジリアン・マイケルズのエクササイズって全身を使うのです。

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筋トレ３分・有酸素運動２分・腹筋１分、これを３ステージ、それが１セット。

かなりキツイ２０分です。

でも、２０分やれば終わるんだ！って思うと頑張れるのね。

最初は終わりまでいくのにヒーヒーいってたけど、

今では「もうちょっとしっかり筋肉を意識しよう」とか

「もっと高く飛んでみよ」とかね、楽しんでます。

で、どうしてもお腹が気になるので、

ビリー隊長の腹筋、これも２０分だけって決めてやる

（いま来日してるのかな？）。

いや、腹筋のＤＶＤを友達が貸してくれたからなんだけど☆

時間があればカーヴィダンス２０分で骨盤を締める。

これは女性らしい曲線をつくるのに良いと思います。

考案された樫木裕実さんはアメブロやってるのね。

もちろん、腹筋なんかデロデロのお肉にうずもれてるし、

ウエストなんてない。これからこれから。

でもこの組み合わせ、すっごく楽しいです。

家にこれしかないだけで、他のＤＶＤがあればそれやってると思う、あは。

ま、お気楽にね。

嫌になったらやめると思います♪