朝の体重・・・・５２．８きろ。

わあい。わあい。や・・・やっと５２きろ代に・・・・

れ、0.2きろ減った・・・・アハアハアハ。はぁ。

体脂肪２６。これが２３になるといいな。

さて、明日から帰省するので冷蔵庫のなかみを片付けなくては。

朝：スイカ

昼：カレースープ

　　ベーグル２個（しやわせ・・・・しやわせすぎる）

おやつ：アイスカェフオレ

夜は、豆腐とわかめときゅうりを食べなくては。

さてこれから運動です。

あのね、カーヴィダンスが一番ラク。

で、一番きついのはね、ジリアン先生なの。

やる前は「ああ、あれやるのか」って思います。

たった２０分、そのうち何分かはストレッチだから

しんどいのは１５分くらい。

それでも、キツイ！

よく考えたプログラムなんだろうなあと思う。

８月生まれのお友達（アラフォーとアラフィフ）２人にあげたら

２人ともすっごいヨロコンデタ。あはは。

主婦はジムいったり走りこんだりする時間、

なかなかとれないもんね。

でも２０分なら！

今からやるよお。

皆に「無理してない？」って言われるけど、無理はしてません。

だいじょぶです。

４０分以上運動はしないし。

家事やら育児やらをなまけちゃ元も子もないし。

ね。

さ、れっつえくささいず♪

・・・・してきた。ジリアン先生中級にしたら

簡単に２０分終わってしまいました。

さあ、自転車でお兄ちゃんのお迎えよっ。

帰ってきたらコドモたちの好物のニンニクたっぷしのから揚げあげるぞーっ。

また追記します☆

追記。

夜：豆腐、わかめ、ブロッコリー、きゅうり。

それでねえ、さっき深夜にスイカ食べちゃった。えへへ。

運動、ビリー２０分。

今日はいろいろ雑用があるため半身浴はおやすみです。

さあ、実家でどれだけ節制できるかなあ？